EL TOP TEN DE LA DEPURACIÓN

 TE MOSTRAMOS LOS CONSEJOS TOP TEN DE LA DEPURACIÓN DE TOXINAS

De vez en cuando es muy importante eliminar todas las toxinas que acumulamos en nuestro organismo. Un cuerpo limpio de residuos tóxicos asegura un buen funcionamiento de sus órganos. Con estos sencillos consejos te sentirás mucho mejor y más sano:

1. Evita el estreñimiento: Semillas de lino añadidas a tu ensalada, verduras, infusión,…
2. Bebe 1 o 2 vasos de agua templada en ayunas
3. Plantas y alimentos depurativos: cola de caballo, diente de león,alcachofa,manzana,limón,vid roja,… Se pueden consumir frescos, en cápsulas o extractos.
4. Riñones sanos: infusiones como el té verde mantendrán tus riñones sanos y limpios.


5. Hígado sano: Evitar la sal, el azúcar y el alcohol. Podemos reforzar con espirulina, lecitina de soja, alcachofa y boldo.


6. Limpieza de colon: zumo de aloe vera,pepino, piña y manzana.Bebe en ayunas y a la tarde durante siete días seguidos.

7. Mantén tu circulación sanguínea fluida: Para ello puedes consumir vid roja, alcachofa, romero, rusco,castaño de indias,…


8. Come ajo: bactericida y antibiótico natural. Si no te gusta también existen cápsulas para ingerir.


9. Zumo de jengibre: Es realmente efectivo para eliminar las toxinas de manera simple y suave. El jengibre tiene propiedades anti inflamatorias y mejora la digestión.
10. Por supuesto practica deporte regularmente. Una buena caminata todos los días te ayudará a estar activ@ y te sentirás fenomenal!!!!!

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